Cải thiện thời gian quan hệ để từ 5 phút thành 10 phút và còn nhiều hơn nữa chính là điều mà nam giới chúng ta luôn mong muốn đạt được. Tăng thời gian yêu không chỉ để thỏa mãn về thể xác mà còn làm tăng khoái cảm chinh phục, thể hiện bản lĩnh riêng.
Cải thiện thời gian yêu là vấn đề không quá khó để giải quyết, chỉ cần hiểu rõ nó, bạn có thể dần khiến cuộc yêu trở nên dài hơn. Trong bài viết này, chúng ta cùng nhau tìm kiếm những thực phẩm quen thuộc nhưng có thể đem lại hiệu quả tuyệt vời. Không có gì phải xấu hổ khi thừa nhận mong muốn dương vật có thể cương cứng lâu hơn, cho cuộc yêu thêm thăng hoa.
Theo một nghiên cứu mới được tiến hành trong khung thời gian 30 năm của các nhà khoa học tại Đại học Harvard và Đại học East Anglia, những người uống 1 ly rượu vang đỏ mỗi ngày và ăn nhiều loại trái cây họ cam quýt, quả mọng như dâu tây, quả việt quất, táo và lê sẽ ít có khả năng bị rối loạn cương dương và cải thiện thời gian quan hệ. Dưới đây là 9 loại thực phẩm bạn có thể lựa chọn để thay đổi trong thực đơn mỗi ngày
1. Cà phê
Caffein từ một cốc cà phê sẽ làm tăng sự trao đổi chất của bạn, giúp bơm máu tốt hơn và cũng có thể tăng cường sức chịu đựng bằng cách kích thích các chất béo lưu trữ trong cơ thể tạo cho bạn năng lượng để có thể kéo dài cả đêm, cải thiện thời gian quan hệ cực tốt. Tuy nhiên, cà phê chỉ nên uống ở mức cho phép, không nên lạm dụng nhé!
2. Hàu
Hàu có chứa rất giàu chất khoáng kẽm và vitamin B6, cả hai đều rất quan trọng đối với testosterone – hoocmon giúp bạn có ham muốn tình dục. Ăn hàu vào buổi tối với số lượng vừa phải sẽ tăng hàm lượng hoocmon testosterone, giúp bạn thêm mạnh mẽ trong cuộc yêu ngày hôm đó.
3. Ớt
Hãy làm gia tăng cuộc sống tình yêu của bạn với ớt. Khi mặt bạn đỏ bừng sau khi ăn cà ri, đó là do các mạch máu mở rộng nhờ ảnh hưởng của ớt. Và không chỉ là các mạch máu trong khuôn mặt của bạn có được sự thúc đẩy trên. Về mặt sinh học thì khá khó khăn bơm máu vào các mạch nhỏ ở dương vật của bạn – vì vậy điều bạn cần là các mạch máu lưu thông khỏe mạnh, ớt làm được điều đó. Thêm chút ớt vào các món ăn mỗi ngày và cảm nhận sự khác biệt.
4. Chuối
Người đàn ông cương cứng lâu cần có một trái tim khỏe mạnh. Khi ăn chuối, nó cung cấp hàm lượng cao kali, rất tốt cho trái tim của bạn và sự lưu thông máu. Cung cấp đủ kali giúp giữ cho mức natri của bạn được kiểm soát, ngăn chặn huyết áp của bạn tăng vọt quá mức và giảm nguy cơ mắc các vấn đề về tim, cải thiện thời gian quan hệ. Nếu bạn không thích chuối, hãy lấy kali từ cam hoặc vỏ khoai tây.
5. Cá hồi
Các axit béo omega-3 trong cá hồi khiến cho máu ít bị đông vón, tăng cường lưu lượng máu đến các bộ phận quan trọng, nhất là dương vật. Ăn các loại cá như cá hồi, cá thu, cá hồi và cá ngừ tươi hai lần một tuần để giữ cho động mạch của bạn được bôi trơn tốt nhất.
6. Thịt heo
Để làm cho dương vật trở nên tốt hơn và dễ chịu, các nơ-ron của nó phải được phối hợp với độ chính xác như trong môi trường quân sự. Bạn cần thiamine, hay còn gọi là vitamin B1, cho hệ thần kinh khỏe mạnh, vì vậy hãy ăn thịt lợn để giúp bạn đi đúng hướng. Không thể ăn thịt lợn? Lấy vitamin B từ các loại đậu và bánh mì nguyên hạt.
7. Quả anh đào
Quả anh đào chứa đựng dồi dào anthocyanins, hóa chất từ thực vật đầy màu sắc có thể bảo vệ thành động mạch của bạn, giúp ngăn chặn các mảng bám dẫn đến xơ vữa động mạch, hoặc động mạch bị tắc. Không thích anh đào? Quả mọng, hoặc trái cây có màu sắc rực rỡ như đào, xuân đào và mận, tất cả sẽ giữ cho động mạch của bạn trơn tru như ban đầu.
8. Hành tây
Phintochemical allicin trong hành tây và tỏi làm loãng máu và tăng cường lưu thông, cũng như làm cho nó ít có khả năng đông máu và làm tắc nghẽn. Tránh hít thở mùi hành tây bạn có thể nhai rau mùi tây hoặc bạc hà.
9. Rượu vang
Rượu vang – đặc biệt là rượu vang đỏ – là một nguồn cung cấp tuyệt vời chất chống oxy hóa phytochemical resveratrol, giúp mở các động mạch bằng cách tăng cường sản xuất oxit nitric. Nitric oxide cho phép các mạch máu mở rộng, giúp dương vật khỏe mạnh và cũng vì thế có thể kéo dài thời gian quan hệ cho bạn.
Thử và cảm nhận sự thay đổi từng ngày, cải thiện thời gian quan hệ với các thực phẩm bổ ích trên ngay đi nào các quý ông! Tin chắc nếu bổ sung những thực phẩm này vào bữa ăn hằng ngày bạn sẽ có đời sống tình dục viên mãn mà không cần tốn nhiều chi phí.